Zumba

 

 

Zer da?

Dantzaren bitartez kirola egitea. Koreografia desberdinez osaturiko saioa.

 

Norentzat?

16 urtetik gorako pertsonei zuzendutako ikastaroa da.

 

Zeintzuk dira helburuak?

• Aktibitate fisikoa bultzatzea modu entretenitu eta dibertigarri batean.
• Gorputzaren eta espazio-denboraren arteko erlazioaren ezagutza.
• Talde lana bultzatzea, oinarrizko gaitasunen eboluzioa eta formazioa.

 

Zeintzuk dira onurak?

• Egoera fisikoaren hobetzea. Ariketa aerobikoek, besoen, hankek, gluteoen eta abdominalen indartzea dakar. Mugimendua eta koordinazioa hobetuz.
• Gure osasunean positiboki eraginkorra da. Ariketa kardiobaskularra denez, bihotza, birikak eta zirkulazio sistema aktibatzen dira.
• Estresaren eta tentsioaren aurkako erremediorik onena da. Ariketa egin bitartean endorfinak askatzen dira, hauek umore onaren hormonak direlarik.

 

 

Ordutegia		Prezioa
Astelehena-Asteazkena	10:00	137.55 €
	19:00
Asteartea-Osteguna	17:30
Ostirala (Zumba Gazte)	16:45