Spinning

 

 

Zer da?

Bizikletaren gainean musikaren erritmoari jarraituz, egiten den aktibitate kardiobaskularra da.

 

Norentzat?

16 urtetik gorako pertsonentzako ikastaroa da. Ikastaroaren maila taldekideen ezaugarri eta beharretara egokitzen da.

 

Zeintzuk dira helburuak?

• Egoera fisiko orokorra hobetzea.
• Erresistentzia aerobikoa eta anaerobikoa hobetzea.
• Gorputzeko giharrak indartzea.

 

Zeintzuk dira onurak?

• Bihotz eta arnasketa sistemetan eman daitezkeen gaixotasunak saihesten laguntzen du.
• Erresistentzia gaitasuna hobetzen da.
• Antsietatea eta estresa gutxitzen dira.
• Gorputzeko gihartza indartzen da.

 

 

Ordutegia		Prezioa
Astelehena-Asteazkena	17:00	229.30 €
	20:00
Asteartea-Osteguna	15:00
	19:00