Pilates

 

 

Zer da?

Joseph Pilatesek asmatutako metodo hau gorputza eta adimena zehaztasunez lantzen dituen ariketa sistema kontrolatua da. Pilates metodoak, norbere gorputzarekiko kontzientzia hartuz, adimen eta gorputzaren arteko oreka du helburu.

 

Norentzat?

6 urtetik gorako pertsonei zuzendutako ikastaroa da. Taldeak txikiak izanik, lana ikasleen ezaugarri eta beharretara egokitzen da.

 

Zeintzuk dira helburuak?

• Gorputzaren kontzientzia hartzea eta ezagutza.
• Buru eta gorputzaren arteko harremana garatzea.
• Arnasketa kontrolatzea.
• Giharrak tonifikatu eta luzatzea.

 

Zeintzuk dira onurak?

• Gorputza eta buruaren kontzientzia hobetzen du.
• Arnasketaren kontrola hobetzen du.
• Estresa eta antsietatea gutxitzen ditu.
• Gorputzaren jarrera hobetzen du.
• Giharrak indartzen ditu.
• Giharren elastikotasuna hobetzen du.
• Giltzaduren mugikortasuna hobetzen du.

 

	Ordutegia		Prezioa
Pilates	Astelehena-Asteazkena	18:00	286.15 €
	Astelehena-Asteazkena	09:00
Pilates Plus	Astelehena-Asteazkena	19:00
	Asteartea-Osteguna	09:00