Helduen igeriketa gidatua

 

 

Zer da?

Abiadura, erresistentzia eta teknikak landuz bakoitzaren egoera fisikoa hobetzen duen lan saioa.

 

Norentzat?

16 urtetik gorako pertsonei zuzendutako ikastaroa da. Hobekuntza maila gaindituta dutenak.

 

Zeintzuk dira helburuak?

• Egoera fisikoa hobetzea: erresistentzia, abiadura, malgutasuna eta indarra.
• Igeri metro gehiago egitea (bolumen kantitate handiak igeri egitea). Igeriketa teknikak hobetzea.

 

Zeintzuk dira onurak?

• Arnasketa sistemaren optimizazioa.
• Odolaren zirkulazioa hobetzea.
• Lasaitasuna eta erlaxazio saioaren ondoren.

OHARRA: Igerilekuan obrak egiten ari garenez, apirilera arte ez da ikastarorik izango.

 

Ordutegia		Prezioa