Spinning

 

 

¿Qué es?

Es la actividad cardiovascular que se realiza en la bicicleta, siguiendo el ritmo de la música.

 

¿Para quién?

Es un curso para personas mayores de 16 años. El nivel del curso se adapta a las características y necesidades de los miembros del grupo.

 

¿Cuál son los objetivos?

• Mejorar la condición física en general.
• Mejorar la resistencia aeróbica y anaeróbica.
• Fortalecer los músculos del cuerpo.

 

¿Cuáles son los beneficios?

• Ayuda a prevenir enfermedades de corazón y del sistema respiratorio.
• Mejora la resistencia
• Disminución de la ansiedad y el estrés.
• Fortalecer la musculatura del cuerpo

 

 

Horario		Precio
Lunes-Miércoles	17:00	229.30 €
	20:00
Martes-Jueves	15:00
	19:00