Pilates

 

 

¿Qué es?

Este método, inventado por Joseph Pilates, es un sistema de ejercicio controlado que trabaja estrechamente con el cuerpo y la mente.  El método Pilates, con conciencia del propio cuerpo, tiene como objetivo equilibrar la mente y el cuerpo.

 

¿Para quién?

Es un curso dirigido a personas mayores de 6 años. Al ser grupos pequeños, el trabajo se adapta a las características y necesidades de los alumnos.

 

¿Cuál son los objetivos?

• Conciencia y conocimiento del cuerpo.
• Desarrollo de la relación entre la mente y el cuerpo.
• Control de la respiración.
• Tonificación y estiramiento muscular

 

¿Cuáles son los beneficios?

• Mejora la conciencia del cuerpo y la mente
• Mejora el control de la respiración
• Reduce el estrés y la ansiedad.
• Mejora la actitud del cuerpo.
• Fortalece los músculos.
• Mejora la elasticidad muscular
• Mejora la movilidad de las articulaciones.

 

	Horario		Precio
Pilates	Lunes-Miércoles	18:00	286.15 €
	Lunes-Miércoles	09:00
Pilates Plus	Lunes-Miércoles	19:00
	Martes-Jueves	09:00