Visor de contenido web
Pilates

¿Qué es?
Este método, inventado por Joseph Pilates, es un sistema de ejercicio controlado que trabaja estrechamente con el cuerpo y la mente. El método Pilates, con conciencia del propio cuerpo, tiene como objetivo equilibrar la mente y el cuerpo.
¿Para quién?
Es un curso dirigido a personas mayores de 6 años. Al ser grupos pequeños, el trabajo se adapta a las características y necesidades de los alumnos.
¿Cuál son los objetivos?
- Conciencia y conocimiento del cuerpo.
- Desarrollo de la relación entre la mente y el cuerpo.
- Control de la respiración.
- Tonificación y estiramiento muscular
¿Cuáles son los beneficios?
- Mejora la conciencia del cuerpo y la mente
- Mejora el control de la respiración
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Mejora la actitud del cuerpo.
- Fortalece los músculos.
- Mejora la elasticidad muscular
- Mejora la movilidad de las articulaciones.
| Horario | Precio | |
Pilates | Lunes-Miércoles | 18:00 | 286.15 € |
Lunes-Miércoles | 09:00 | ||
Pilates Plus | Lunes-Miércoles | 19:00 | |
Martes-Jueves | 09:00 |