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Gimnasia de mantenimiento
¿Qué es?
Fortalecer la fuerza, la resistencia y la flexibilidad mediante múltiples ejercicios. La gimnasia de mantenimiento es un método de trabajo de bajo impacto. Ayuda a sobrellevar mejor los trabajos cotidianos. Una excelente oportunidad para hacer ejercicio y mejorar la salud en un ambiente agradable.
¿Para quién?
Está dirigido a personas mayores de 16 años El trabajo se adapta a las características y necesidades de los alumnos.
¿Cuál son los objetivos?
- Mejorar el estado físico en general.
- Mejorar las condiciones físicas.
- Mejorar la coordinación.
- Mejorar los movimientos de las articulaciones.
- Aumentar la fuerza del cuerpo y resistencia muscular.
- Reducción de estrés.
¿Cuáles son los beneficios?
- Prevenir enfermedades cardiovasculares.
- Prevenir la hipertensión y la diabetes.
- Ayuda a mantener el peso.
- Ayuda en la recuperación de las lesiones de las articulaciones.
- Mejora de la tonificación muscular.
- Mejora la capacidad de respiración.
- Previene la Osteoporosis.
Horario | Precio | |
Lunes-Miércoles-Viernes | 09:00 | 206.35 € |