Gimnasia de mantenimiento

 

¿Qué es?

Fortalecer la fuerza, la resistencia y la flexibilidad mediante múltiples ejercicios.  La gimnasia de mantenimiento es un método de trabajo de bajo impacto. Ayuda a sobrellevar mejor los trabajos cotidianos. Una excelente oportunidad para hacer ejercicio y mejorar la salud en un ambiente agradable.

 

¿Para quién?

Está dirigido a personas mayores de 16 años El trabajo se adapta a las características y necesidades de los alumnos.

 

¿Cuál son los objetivos?

• Mejorar el estado físico en general.
• Mejorar las condiciones físicas.
• Mejorar la coordinación.
• Mejorar los movimientos de las articulaciones.
• Aumentar la fuerza del cuerpo y resistencia muscular.
• Reducción de estrés.

 

¿Cuáles son los beneficios?

• Prevenir enfermedades cardiovasculares.
• Prevenir la hipertensión y la diabetes.
• Ayuda a mantener el peso.
• Ayuda en la recuperación de las lesiones de las articulaciones.
• Mejora de la tonificación muscular.
• Mejora la capacidad de respiración.
• Previene la Osteoporosis.

 

 

Horario		Precio
Lunes-Miércoles-Viernes	09:00	206.35 €