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Aerobic

¿Qué es?
Es una actividad física que se realiza siguiendo el ritmo musical, con altura (step) o el el suelo.
¿Para quién?
Es un curso para mayores de 16 años.
¿Cuál son los objetivos?
- Ampliar los conocimientos motores, conociendo y aplicando los pasos básicos de la estructura del aeróbic, con el fin de aumentar los recursos para el tiempo libre y las buenas costumbres de salud del alumnado.
- Crear una coreografía fácil para fortalecer la propia autonomía y autoestima, utilizando la estrategia cooperativa.
- Aumento de la resistencia muscular, coordinación, y resistencia metabólica.
¿Cuáles son los beneficios?
- Mejorar la función cardiovascular y pulmonar.
- Reduce la presión sanguínea.
- Mejora la capacidad pulmonar, aumentando la capacidad de la circulación sanguínea y su oxigenación.
- Disminución de la adrenalina, reducción de la hormona del estrés y subida de la endorfinas.
Horario | Precio | |
Martes-Jueves | 20:15 | 137.55 € |