Visor de contenido web

Zumba

 

 

Zer da?

Dantzaren bitartez kirola egitea. Koreografia desberdinez osaturiko saioa.

 

Norentzat?

16 urtetik gorako pertsonei zuzendutako ikastaroa da.

 

Zeintzuk dira helburuak?

  • Aktibitate fisikoa bultzatzea modu entretenitu eta dibertigarri batean.
  • Gorputzaren eta espazio-denboraren arteko erlazioaren ezagutza.
  • Talde lana bultzatzea, oinarrizko gaitasunen eboluzioa eta formazioa.

 

Zeintzuk dira onurak?

  • Egoera fisikoaren hobetzea. Ariketa aerobikoek, besoen, hankek, gluteoen eta abdominalen indartzea dakar. Mugimendua eta koordinazioa hobetuz.
  • Gure osasunean positiboki eraginkorra da. Ariketa kardiobaskularra denez, bihotza, birikak eta zirkulazio sistema aktibatzen dira.
  • Estresaren eta tentsioaren aurkako erremediorik onena da. Ariketa egin bitartean endorfinak askatzen dira, hauek umore onaren hormonak direlarik.

 

 

Horario

Precio

Lunes-Miércoles

09:15

137.55 €

19:00

Martes-Jueves

17:30

Viernes (Zumba Gazte)

16:45