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Pilates

 

 

¿Qué es?

Este método, inventado por Joseph Pilates, es un sistema de ejercicio controlado que trabaja estrechamente con el cuerpo y la mente.  El método Pilates, con conciencia del propio cuerpo, tiene como objetivo equilibrar la mente y el cuerpo.

 

¿Para quién?

Es un curso dirigido a personas mayores de 6 años. Al ser grupos pequeños, el trabajo se adapta a las características y necesidades de los alumnos.

 

¿Cuál son los objetivos?

  • Conciencia y conocimiento del cuerpo.
  • Desarrollo de la relación entre la mente y el cuerpo.
  • Control de la respiración.
  • Tonificación y estiramiento muscular

 

¿Cuáles son los beneficios?

  • Mejora la conciencia del cuerpo y la mente
  • Mejora el control de la respiración
  • Reduce el estrés y la ansiedad.
  • Mejora la actitud del cuerpo.
  • Fortalece los músculos.
  • Mejora la elasticidad muscular
  • Mejora la movilidad de las articulaciones.

 

 

Horario

Precio

Pilates

Lunes-Miércoles

18:00

286.15 €

Martes-Jueves

09:00

Pilates Plus

Lunes-Miércoles

19:00

Martes-Jueves

09:00