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Gimnasia de mantenimiento

 

 

¿Qué es?

Fortalecer la fuerza, la resistencia y la flexibilidad mediante múltiples ejercicios.  La gimnasia de mantenimiento es un método de trabajo de bajo impacto. Ayuda a sobrellevar mejor los trabajos cotidianos. Una excelente oportunidad para hacer ejercicio y mejorar la salud en un ambiente agradable.

 

¿Para quién?

Está dirigido a personas mayores de 16 años El trabajo se adapta a las características y necesidades de los alumnos.

 

¿Cuál son los objetivos?

  • Mejorar el estado físico en general.
  • Mejorar las condiciones físicas.
  • Mejorar la coordinación.
  • Mejorar los movimientos de las articulaciones.
  • Aumentar la fuerza del cuerpo y resistencia muscular.
  • Reducción de estrés.

 

¿Cuáles son los beneficios?

  • Prevenir enfermedades cardiovasculares.
  • Prevenir la hipertensión y la diabetes.
  • Ayuda a mantener el peso.
  • Ayuda en la recuperación de las lesiones de las articulaciones.
  • Mejora de la tonificación muscular.
  • Mejora la capacidad de respiración.
  • Previene la Osteoporosis.

 

 

Horario

Precio

Lunes-Miércoles-Viernes

09:00

206.35 €